مع بداية العودة إلى المدارس، يصبح تحضير وجبات صحية للأطفال ضرورة يومية، أفكار لانش بوكس صحية ولذيذة وسهلة التحضير تساعدك في إعداد لانش بوكس متوازن وشهي بسهولة، يمكنك إضافة المكسرات الصحية والفواكه الطازجة لإضفاء تنوع على وجبات طفلك اليومية.

ساندويتش الفواكه بالكريمة والجبنة

استعدي لتحضير ساندويتش الفواكه بالكريمة والجبنة، وصفة لذيذة وسهلة التحضير تندرج ضمن أفكار لانش بوكس صحية ولذيذة وسهلة التحضير، هذا الساندويتش بسيط ومغذي، حضريه الآن.

مكونات ساندويتش الفواكه

نصف كوب من كريمة الخفق. ملعقتان كبيرتان من الجبنة الكريمية. قطعتان من التوست. حبتان من الفريز. حبة موز.

طريقة التحضير

لتحضير لانش بوكس الأول، تُخفق كريمة الخفق لمدة 5 دقائق، حتى تصل إلى قوام كريمي. تُضاف الجبنة الكريمية إلى الكريمة المخفوقة، وتُخفق لمدة دقيقة إضافية حتى تمتزج جيدًا. تُدهن قطعتي التوست بخليط الجبنة والكريمة. تُوضع شرائح الفراولة والموز على قطعة التوست، ثم تُغطى بقطعة التوست الثانية، وتُقطع من المنتصف. تُوضع الساندويتشات في اللانش بوكس، وتُضاف معها قطع خيار، بندورة كرزية، حبة برتقال، بسكوت مالح، وزبيب للحصول على وجبة متكاملة وشهية.

توست بالجبنة القشقوان والثوم المشوي

الفكرة الثانية من أفكار لانش بوكس صحية ولذيذة وسهلة التحضير هي توست بالجبنة القشقوان والثوم المشوي. هذه الوصفة سهلة وسريعة، وتُحضّر بمكونات بسيطة لوجبة لذيذة ومغذية.

مكونات توست بالجبنة القشقوان والثوم المشوي

ملعقة كبيرة من زيت الزيتون. ملعقة كبيرة من الزبدة اللينة. نصف ملعقة صغيرة من الأوريغانو. 2 قطعة توست. 100 جرام من جبنة القشقوان. رأس ثوم. رشة من الملح.

طريقة التحضير

لتحضير لانش بوكس الثاني، يُقطع رأس الثوم إلى نصفين، ويوضع في قطعة من القصدير. يُضاف إليه رشة ملح وملعقة كبيرة من زيت الزيتون، ثم يُغلف جيدًا، ويدخل الفرن لمدة 15 دقيقة، حتى يصبح الثوم طريًا. يُهرس الثوم المشوي، ويُمزج مع الزبدة اللينة ونصف ملعقة صغيرة من الأوريغانو حتى يتجانس الخليط. تُدهن قطعتي التوست بخليط الزبدة والثوم، ثم تُضاف جبنة القشقوان المبشورة فوقهما. يُدخل التوست إلى الفرن، ويُخبز حتى تذوب الجبنة، وتتحول إلى اللون الذهبي. يُوضع التوست في اللانش بوكس، ويُضاف معه قطع موز، فريز، خيار، بسكوت وقطعة شوكولا للحصول على وجبة لذيذة ومتكاملة.

مقالات ذات صلة:

العودة إلى المدارس… ماذا تحضرين لطفلك في حقيبة طعامه؟

تحضير لانش بوكس للأطفال

ساندويتش البيض والجبنة المشوي

تم نشر هذا المقال على موقع ليالينا