تيراميسو الشوفان: حلى صحي ولذيذ بطبقات الشوفان والقهوة
- Food & Recipes
- 23/12/2025
Summary | ملخص
تيراميسو الشوفان هو حلى صحي ولذيذ يجمع بين طعم القهوة الغني والشوفان المغذي. تتكوّن هذه الوصفة من طبقات متتالية من خليط بذور الشيا والقهوة والعسل مع خليط الشوفان والزبادي وزبدة الفول السوداني، مما يمنح الحلى قوامًا كريميًا ولذيذًا بدون إضافة الكثير من السكر أو الدهون. يمكن تقديمه في أكواب فردية لتكون تجربة جميلة بصريًا وطعميًا، ويعتبر خيارًا رائعًا للإفطار أو التحلية بعد الوجبات بطريقة صحية.
الخطوات الأساسية لتحضير تيراميسو الشوفان الصحي
لتحضير تيراميسو صحي بالشوفان والقهوة بطريقة ناجحة، يجب تجهيز خليط بذور الشيا والقهوة قبل الخلط مع الشوفان، وتركه ساعة حتى يتماسك. ثم دمج طبقات الشوفان مع الخليط السابق للحصول على قوام كريمي ولذيذ، مع تزيين الوجه بالكاكاو وحبات القهوة لإطلالة جذابة. إليك الخطوات الأساسية لتحضير الحلى في المنزل:
خليط بذور الشيا: اخلطي بذور الشيا مع العسل والكاكاو والقهوة والحليب، ثم اتركيه ساعة. خليط الشوفان: امزجي الشوفان مع الزبادي وزبدة الفول السوداني والحليب. تجميع الطبقات: صبي الخليطين بالتناوب في أكواب التقديم. التزيين: رشي الكاكاو وأضيفي حبات القهوة على الوجه قبل التقديم.تم نشر هذا المقال على موقع ليالينا
Want To License This Video?
console.log( 'Code is Poetry' );
We’ve got more!