يعاني الكثير من قائدي السيارات  من الإرهاق وفقدان التركيز أثناء الصيام  نتيجة لقلة النوم والجوع.

 وهو ما يؤدي إلى زيادة النعاس والبطء في ردة الفعل أثناء القيادة، خاصة في فترة ما قبل الإفطار بسبب السرعة  في القيادة للحاق بالأفطار في المنزل لذا إليك أهم نصائح لتفادي النعاس أثناء القيادة في رمضان.

عادة  لا يشعر السائقون بالتعب وارهاق الصيام أثناء القيادة خلال فترات الصباح الأولى.

 لذا يفضل قيادة السيارة والتوجه إلى أي مكان خلال هذه الفترة، خاصة مع عدم ارتفاع درجة الحرارة وتجنب فترة الزحام مما يعرض قائد المركبة للإرهاق والنعاس أثناء القيادة .

وفي حال الشعور بالتعب أثناء القيادة خذ قسطا قليلا من الراحة قبل قيادة السيارة، ويفضل أخذ قيلولة بسيطة لمدة عشر دقائق لتجديد النشاط ثم غسل الوجه والرأس بالماء للإحساس بالانتعاش.

لا تتخطى سرعة 60-80 كم/ساعة في الشوارع الرئيسية، حتى تستطيع السيطرة على السيارة في الحالات الطارئة.

يجب توقع الخطأ من السائقين الآخرين على الطرقات، وذلك لأنهم غالبا يعانون من نفس أعراض الجوع والتعب التي تعاني منها أنت، وهو الأمر الذي يدفع الكثير للتسرع أثناء القيادة على الطرق المفتوحة، ومخالفة قواعد المرور الاعتيادية، مما يتسبب في وقوع الحوادث.

يفضل فتح نوافذ السيارة واستنشاق الهواء الطبيعي بدلا من تشغيل التكييف.

جرب تشغيل الراديو ليعطيك احساسا بالانتباه والتركيز.

اترك مسافة آمنة أثناء القيادة، لأن سلوك السائقين يختلف في شهر رمضان، كما أن بعض السائقين يفقدون سرعة رد الفعل المناسبة في القيادة، مما يزيد معه مسافة الكبح.

عند الاحساس بالنعاس يمكن  التحدث لمن معك في السيارة حتى تستمر بالانتباه اثناء القيادة  مع التركيز في الطريق.

تم نشر هذا المقال على موقع تيربو العرب